Wie empfinde ich die Hypnose?

Hypnose ist ein Zustand einer konzentrierten Tiefenentspannung, welche Du vom Alltag her kennst. Zum Beispiel bist Du beim Fernsehen sehr entspannt und trotzdem konzentriert. So kann es sein, dass Du nicht wahrnimmst, dass jemand Deinen Namen ruft, wenn Du gebannt einen spannenden Film verfolgst. Der Zustand der konzentrierten Tiefenentspannung kennst du auch vom Lesen eines Buches. Du bist in einer “anderen Welt”, die Geschichte packt Dich und zieht Dich in ihren Bann. Du bist mental gesehen auf einer anderen Aufmerksamkeitsebene. Dein Unterbewusstsein ist aktiver, Dein absolutes Bewusstsein ist zurückgedrängt. In diesem Zustand bist Du auch emotionaler und offener für Gefühle.

Diesen Zustand der Entspannung kann der Hypnotiseur mit Dir zusammen erreichen. Du wirst jede Minute davon geniessen. Es ist wie entspanntes Fernsehen oder ein Buch lesen. Dabei wirst du alles hören und fühlen, kannst normal sprechen und bist weder willenlos noch manipulierbar.

Wie werde ich hypnotisiert?

Der Vorgang der Hypnose ist einfach erklärt. Du liegst entspannt in einem bequemen Sessel und hast die Augen geschlossen. Der Hypnotiseur spricht mit ruhiger Stimme zu Dir und leitet Dich an zu entspannen. Mit bestimmten Sprachmustern des Hypnosetherapeuten und wenn Du es wirklich möchtest, kommst Du in die oben beschriebene konzentrierte Tiefenentspannung. In dieser Tiefenentspannung hörst und fühlst du alles um Dich herum und kannst jederzeit sprechen und Dich bewegen.

Was sind die Risiken und Gefahren einer Hypnose?

Da die Hypnose nur funktioniert, wenn Du dies wirklich möchtest, ist sie ganz ohne Risiken und Gefahren. Mit einigen Vorurteile über die Hypnose möchten ich gerne aufräumen: Niemand kann ohne seinen Willen hypnotisiert werden. Die sogenannte Blitzhypnose oder Showhypnose wirkt nur, wenn Du dafür bereit bist und es auch zulässt. In keiner Hypnosetherapie bist Du willenlos oder kannst gegen Deinen Willen manipuliert werden. Dein Unterbewusstsein ist geschützt gegen Suggestionen, welche Deinen moralischen Grundsätzen widersprechen. Du schläfst nicht. Du hörst jederzeit die Stimme des Hypnotiseurs und Du kannst jederzeit sprechen. Es kann allerdings sein, dass Du aufgrund der Tiefenentspannung in den Schlaf gleitest. Dies ist ein gutes Zeichen und zeigt, dass Du entspannt bist. Niemand bleibt in Hypnose “stecken”. Auch ohne Hilfe des Hypnotiseurs wirst Du nach einiger Zeit wieder aus der Tiefenentspannung kommen.

Hypnosetechnik:

Hypnose nach Dave Elman.