EFT (“Emotional Freedom Techniques”) ist eine innovative, sanfte und wirkungsvolle Behandlungsmethode um Stress, belastende Gefühle und körperliche Schmerzen in kurzer Zeit – manchmal sogar in wenigen Minuten – spür- und messbar abzubauen. EFT eignet sich ausgezeichnet für die Selbstanwendung. Diese Methode ist einfach und rasch erlernbar und zeigt oftmals auch dort eine positive Wirkung, wo andere Methoden nicht oder nur ungenügend helfen.

EFT verknüpft die Klopfstimulation an Akupunkturpunkten mit Affirmationen, die den Selbstwert stärken. Daher wird EFT oft auch als «Klopfakupressur», „psychologischer Variante von Akupunktur ohne Nadeln“ oder schlicht als «Tapping»-Methode (von engl. „klopfen“) bezeichnet.

Die Grundlagen des EFT gehen auf die Meridianlehre zurück, wie sie in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Dort geht man davon aus, dass der Mensch von einer Art „Lebensenergie“ – dem sogenannten „Chi“ – durchströmt wird, das durch den menschlichen Körper in bestimmten Bahnen (den Meridianen) fliesst.

EFT basiert auf modernsten Erkenntnissen aus Psychologie, Neurobiologie sowie Epigenetik und ist frei von jeglichen esoterischen oder pseudo-wissenschaftlichen Dogmen und Praktiken.