Bist Du überfordert und gestresst?  Fühlst Du Dich innerlich leer und ausgebrannt?

Starker Stress, hohe Strapazen und Überlastung, führen dazu, dass man sich ausgebrannt, leer und kraftlos fühlt. Oft ist nicht klar, welche unterschiedlichen Faktoren zu einem Burnout führen – meist ist es eine Kombination von beruflichem und privatem Stress, der zu körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung führt.

Ein Burnout kommt meist schleichend. Man nimmt den beruflichen Stress mit nach Hause und kann nicht mehr abschalten. Man hat das Gefühl den hohen Arbeitsanforderungen nicht mehr gerecht zu werden und fühlt sich überfordert und ausgebrannt. Stürzt plötzlich eine Lebenssäule wie etwa die Beziehung oder die Gesundheit ein, rutscht man umso leichter in ein Burnout.

Im Coaching arbeiten wir gemeinsam mit bewährten Techniken und gezielten Übungen, um Dich vor einem Burnout zu bewahren oder Dich aus dem Burnout herauszuführen.

Gemeinsam erarbeiten wir wirkungsvolle Strategien, mit denen Du Deine beruflichen und privaten Herausforderungen meisterst. Mit diesen Strategien schützt Du Dich vor einem (erneuten) Burnout und baust eine Widerstandskraft für den Umgang mit Belastungssituationen auf.